Bí quyết thổi bay mỡ bụng trong mùa hè

Béo phì là một trong những nguy cơ gây mắc các bệnh tim mạch, mất ổn định huyết áp bên cạnh đó cònkhiến cơ thể tăng cân vùn vụt, làm "hỏng" vóc dáng của chị em. Vậy bí quyết thổi bay mỡ bụng như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé

Nguyên nhân gây béo phì

1. Ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân gây béo phì hàng đầu của mỗi người. Bạn thường xuyên ăn uống những sản phẩm chứa nhiều chất tinh bột, đường, ăn quá no vào mỗi buổi tối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

2. Tập luyện không đúng cách

Bạn có tập thể dụng nhưng không đúng cách cũng là nguyên nhân gây béo phì. Vì khi tập luyện không đúng cách sẽ có xu hướng giảm lượng oxy trong cơ thể, gây stress, mất nước dẫn đến tăng cân

Bí quyết thổi bay mỡ bụng khỏi cơ thể

1. Sử dụng dược thảo nấm lim xanh

Nấm lim xanh là thảo dược thiên nhiên quý hiếm có chứa nhiều dược chất và các loại vitamin khoáng chất giúp cơ thể giảm cân hiệu quả đồng thời phòng tránh các bệnh như viêm gan, xơ gan, ung thư,....Uống nước sắc từ nấm lim xanh sẽ giúp bạn tăng cường giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da. Các dược chất và axit amin trong nấm sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng và đốt cháy mỡ bụng cho vòng 2 của bạn trở nên thon gọn.

Sử dụng thảo dược nấm lim xanh

Trước khi đi ngủ uống nước sắc từ nấm lim xanh sẽ giúp trung hòa lượng muối trong thức ăn, giúp cho việc tiêu hóa mỡ bụng và thanh lọc cơ thể, giải các độc tố trong gan. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng nấm lim xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sắc đẹp cho phái nữ và phòng chống nguy cơ gây ra các bệnh nan y

- Chế độ ăn uống hợp lý

Bạn nên tạo cho mình một chế độ ăn uống hợp lý nhất. Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối và ăn các chất có nhiều tinh bột, đường. Ngoài ra, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn 3 bữa chính. Với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn không những không tăng cân mà còn giảm cân hiệu quả

- Tự giác tập thể dục

Tập luyện đúng cách 

Đừng lười nhác, vì lười nhác tập luyện sẽ khiến bạn bị béo phì. Bạn nên vận động nhẹ vào buổi sáng như tập yoga, đạp xe và tập thể dục đều đặn hàng ngày cũng sẽ giúp bạn thổi bay mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng

Xem thêm Cách sử dụng nấm lim xanh